Parcours des super-pouvoirs : Parcours sportif

Description de l'épreuve

1) Le bouclier de Captain America

Une épreuve d’adresse et de précision.

• • Situer la cible à 3 mètres de la ligne de départ.
  • Chaque équipe lance 3 fois une balle.
  • Le cumul des 3 lancers est comptabilisé.

    

    

    2) Le marteau de Thor

    Une épreuve de force.

    • Lancer un élément lesté : 2 kg pour les femmes et 3 kg pour les hommes.
    • Points = Cumul des 3 lancers.
    • Prévoir un décamètre au sol.
    • Mode de lancer libre : Ne pas dépasser la ligne de départ.

    Pour compter les points on prend en compte l’extrémité du sac la plus éloignée de la ligne de départ.

    

    3) L’agilité de Spiderman

    Une épreuve de mémoire et d’équilibre.

    • 4 cerceaux de couleurs différentes positionnés en carré.
    • Un code à 5 couleurs à mémoriser.
    • 10 secondes pour mémoriser la combinaison.
    • Appui uni podal /tenir 4 secondes. On peut soutenir le participant
    • Le joueur doit mettre les deux pieds dans chaque cerceau en respectant la combinaison des 5 couleurs mémorisée précédemment.

    

    4) La vitesse de Flash

    Une épreuve de vitesse chronométrée avec ballon.

    • Slalom sur 5 mètres avec ballon de basket.
    • Avancer en dribblant à une ou deux mains.
    • Si la balle est perdue, le résident doit la récupérer et retourner au plot, puis continuer son parcours.
    • Le slalom se termine lorsque le ballon est déposé dans la corbeille.
    • Barème:

    Temps	Points	Temps	Points
    -10 sec	20 pts	16,01-18 sec	8 pts
    10-12 sec	17 pts	18,01-20 sec	5pts
    12,01 – 14 sec	14 pts	+20 sec	2pts
    14,01-16 sec	11 pts